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たくさんのママの「今すぐ」解決したい問題が自分の感情をコントロールできないこと。
つまり感情をコントロールできる私になりたいというもの。
怒ってしまう自分
ガミガミいう自分
無視しちゃう自分
色んな感情をとにかくコントロールして子どもと接しなければ!
そうじゃなきゃ穏やかにコミュニケーションなんて到底無理!!!!と。
だけど、私が色々なワークをしたり、セッションを受けて学んだり、
実際に自分の心と向き合ってきた結果、今、思えることは、
感情はコントロールするものではなく「感じる」ものだということ。
私たちは、感じきれていないのです。
大切な感情を。
感じることをやめようとしてコントロールするから色々とこじれるのだ、と思ってます。
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快・不快でみると快の感情を感じるのは割と簡単ですよね。
これも感じないように抑制している方もいると思いますが。
楽しくあってはならぬ!!!とね。
でも、
楽しい〜!
嬉しい〜!
最高〜!
は感じやすいし、感じても良いと思ってるはず。
反対に不快な感情を感じないようにコントロールしようとする方大多数なんじゃないかな?
あなたはどうですか?
来週からのメールレターでは「ママの感情コントロール」シリーズを
お届け予定です。じゃぁ、どうしたら良いのよ!!!!ってところを
お伝えしていく予定です。
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こんなあなたへ
- 2歳児との関わりに悩んでいる
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