理由なき子どもへの八つ当たり!ママ、イライラモード全開です!

先日訪れた、激しいママイライラモード!

子どもの動作、一つ一つにイライラし、

それは、ダメ!

あれも、ダメ!

そんなん、絶対ダメ!

みたいな、ダメダメ星人になりました。

 

 

普段なら、穏やかに、ちょっとこぼしても大丈夫ー♡

なんて言いながらの料理のお手伝いとか、

あ、ちょっと、ダメ。

こぼすなコラーーーっ!みたいに、

 

 

もう、イライラを通り越して

キレキレモード

逆ギレモード突入です。笑

 

 

子どもにとっては、本当にいい迷惑。

なんか、そこに立ってるだけなのに、キレられる、みたいな。

 

 

あなたは、そんなこと、ありませんか?

 

 

こんな状態になる私。

足りていないものが確実にあります。

それは、「自分時間」

 

 

  • ひとりでゆったり読書
  • 5分休憩
  • お気に入りのお茶を飲む
  • スマホダラダラ見る

 

なんでも良いんですけど、

ちょっとした自分の時間が足りないと、

キレキレイライラモードに突入します。

 

 

毎日、常にそんな状態です!!!

そんなあなたは、「赤信号!」

 

 

そんな状態にある、あなたは、何も悪くない。

だたし、その赤信号状態にある、自分にまだ気づけてない場合は、

ちょっと、自分に問いかけてみてください。

 

 

「今の私に必要なものは何ですか?」

 

 

別に、すごいことでなくて良いのです。

1分で出来ることでも良い。

「外の空気を吸うこと」とかでも良い。

 

 

自分に必要なもの

 

これを認識するだけで、気持ちの切り替えが早くできたり

キレキレイライラモードに入ってしまう自分を大事にできる気がします。

 

 

というわけで、

逆ギレモードになった私は、

Youtube様に力を借りて、自分時間を早速確保して

軌道修正しました。

 

あなたの軌道修正法は何ですか?

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