２０１７年より、開催している
【シンガポールで子育て中のママ・パパ向けの子育て講座】
２０１９年、３年目を迎え、講義内容も一新し、スタートしています。
２０１９年２月に開催した講座のテーマはこちら。
【ママの感情コントロール 〜自分の時間も欲しいけど、家族の時間も大切にしたい！どうやってバランスを取ればいいの？〜】
このような内容をお話ししました。
- 自分と子どもの時間に、バランスは必要？
- あなたは、どんなママになりたい？
- どんな感情で毎日を過ごしたい？
- 子育て以外のあなたの日々の楽しみは？
- 落ち込んだときの感情との付き合い方
- 家事・育児を全部頑張り過ぎないための自己分析
子どものことを怒鳴ってしまう。
そして自分を責めてしまう。
どうやったら、怒らなくなる？
どうやったら、心を穏やかに過ごせる？
怒ってしまいそうな時に、どう対応するか
そんな視点よりも、私が大切だと思うこと。
それは、徹底的に、あなた自身の「在りたい姿」を認識すること。
どんなことを子どもたちと一緒にやりたい？
そういった《行動》に着目するよりも
どんな感情で子どもたちと過ごしたいか？
という《感情》にフォーカスすることで、
「この行動をしないとダメ」という固執に気づき、
感情を元に、たくさんの選択肢から行動を選んでいく。
これが、だめなら、あの方法もあるな。
日常で、「小さな幸せ」を見つけ、
自分自身の気持ちを大切に過ごしていくことで、
自分なりの、【感情コントロール】の方法が見えてきます。
今回２時間の講義で、私がお伝えすることはほんの少しの思考のコツ。
あとは、参加者の皆さんに沢山のシェアをしていただき
みんなで考え、気づきを得る構成になっています。
子育ては、一人一人やり方も違えば、子どもの個性も違います。
こう言われたから、こう習ったから、こうしなければならない
ではなく、
私の場合は、どうするだろう？
と、あなた自身の気持ちの確認がしっかりとでき、すぐに実践に移せることが、私の講義の最大の特徴。
今回も沢山の、ご感想をいただきました。
由佳子さんの講座で、まず、悩みのある自分や子ども達の存在自体が今のままで完璧であるんだと言って貰って、とても楽になったと同時に、夫や子ども達の存在自体が、改めて奇跡的で、宝物であると再確認できて、とても感謝しています。
そして、仕事や育児家事とバランスが取れていない自分の生活環境や、人と比べて、家事が上手くできない要領の悪さに悩んでいましたが、自分の生活に合わせた、アンバランスな状態であって良い、またその時々や個人に合わせたバランスは変化していくものだと言ってもらい、良い意味で肩の力が抜けました。
私や自分の家族にとってのベストなバランスを探して行けば良いのだなと。
育児家事も、母、妻として全てそれなりにこなしていく事が普通に思い、人と比べて上手くできない自分に苛立ち、情けなく思っていましたが、上手くできる、苦手で分けるのではなく、好き嫌いで分け、嫌いな事は無理せず、どう処理していくか別の方法を探せば良いというやり方には、本当に目から鱗でした。
有り難いことに、夫は私に毎日手料理を用意する事も求めず、無理しないで外で買って来るか食べれば良い、洗濯も育児も分担してやってくれる人なのに、私が母や妻としての理想像にがんじがらめになって、自分で自分の首を締めていました。。
嫌いなことをどれだけ無理してやっていたか。 それに気付けて本当に良かったです。
産休後の仕事復帰に向けても不安が大きかったのですが、新しい自分のバランスを楽しみながら、仕事にも取り組みたいと思います！
由佳子さんの講座を受けてから、まずは自分の気持ちを優先的に考えて過ごす事を行って、かなりイライラする時間が減ったと確信しています。
これからも私の世界を楽しみながら、子どもや夫の世界も尊重し、幸せな日々を過ごしていけたらいいなと思います♡
本当にありがとうございました！
(Y・U さま）
自分のニーズを考えることが、子育てが楽しくなったり、役立つ→子どものためにもなるってなると思うと、もっと自分の気持ちを大切にして行けそうです。
まず楽しみを30個以上出して、生活を無理せず工夫して自分時間確保を目論んでいきます！
（K・Yさま）
講義を受けながら、「母として」「妻として」と自分の言動を考える癖があって、私自身がどうありたいかが、どうしても後回し、もしくは無視になっていたなぁと思いました。
行動ではなく、感情にフォーカスするというアイディアは、新しい発見でした。
自分が求めている感情は何かが分かれば、それを叶えるためのいろんな手段が生まれてくるというのが、ストンと自分の中に入ってきました。
講義開始時に、自分や家族に感謝する時間を作って下さったのも、より講義に集中でき、講義で自分や家族のことを考えやすかったです。
そして、なんだかウルウルしてしまいました（笑） これからもよろしくお願いします！！
（R・Nさま）
子どものこと・家族のことを一番に考えるママだからこそ
自分自身を大切にすることで、
子ども・家族・自分の幸せに繋がる。
ぜひ、今日から、あなたも自分が「幸せ」と感じる
小さなことを、１日５分でよいので、実行してみてください。
講義を開講している、
Mothers’ Earth Community〜自然派育児をしたいお母さんのための学び舎〜
こちらの公式Facebookページでは、講義に参加していなくても
学びが深まる、そんな開催報告を書いていただいています。
講義の内容が気になるあなたは、開催報告・参加者からの感想に目を通してみてください。こちらから↓
0−6歳の子どもとの毎日を心地よく過ごすヒントが盛り沢山。
海外幼児教育現場で培ってきた経験、
我が子との関わりを含めて、
具体的例を混えながらお伝えしています。
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