こんばんは。川口由佳子です。
このお花、シンガポールの観光地、Gardens By The Bay （ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ）で発見しました。
何だかバレリーナを見ているようで、気分があがりました♡
今日はこちら☆
育児中ママの息抜き法
今日は、私のひとり時間の楽しみ方を少しシェアできたらなーと思います。
自分時間・ひとり時間の大切さ
専業主婦で子育て中のママ。
ずーっと子どもと付きっ切りで、心も体も休まる暇がないと思います。
お仕事しながら、子育て中のママ。
平日は仕事をして、子どもとの時間も作る。
土日は平日子どもと触れ合う時間が少ないために、我が子との時間を少しでも！と思って動き回っていると思います。
ひとり時間、超貴重！
みなさんは、意識して、ひとり時間、もうけていますか？
そんな時間すらないよーという方もいるかもしれませんが、この記事をきっかけに、ひとり時間、作れるようにしてみようと思っていただけたらとても嬉しいです。
何しろ、毎日２時間時間を作れと言っているわけではありません。
もちろんあるに越したことはないのですよね。
しかし、１日１５分でも、ひとりでホッと一息つける時間があると、リフレッシュできるかと思います。
子育てしていても、一人の女性、人間です。
自分を大切にしていきましょう！
私のリフレッシュ方法
私の場合は、毎晩、家事もひと段落したころに、ほっと一息できるように、紅茶を入れて飲むことにしています。
紅茶が好きだと周りの人に言っていたら、なんと去年のクリスマス、そして誕生日には紅茶を頂くことが増えました。
物欲があまりない私にとって、毎日でも楽しみたい紅茶を頂けるなんて！
とっても嬉しいことです。
日替わりで、今日はどの紅茶にしようかなーなどと考える時間もまた楽しいもので、毎日お気に入りのティーカップに美味しい紅茶を入れて、ちょっとしたデザートをお供に、ダイニングテーブルについて、たしなみます。
ちなみに、今晩は、シンガポールの紅茶ブランドGryphone のTomantinoという紅茶をチョイス。
（話はそれますが、この紅茶ブランド、すごくお勧めです。シンガポールの紅茶といえば、TWGですが、私のイチオシはGryphon Tea)
手作りのバナナ・カシューナッツバーとほうれん草とバナナのアーモンドケーキをお供に♡
（糖質制限スイーツも色々研究中で、どちらも砂糖、小麦粉一切使ってないヘルシースイーツなのです。）
至福のひと時！
一昨日はカモミールラベンダーティーというのを飲みました。こちらも、リラックスできるとても美味しい紅茶でした。
自分のリフレッシュ法を見つけてみよう！
みなさんは、何をしている時が楽しいですか？
コーヒーを飲むこと？
読書すること？
音楽を聴くこと？
1日１５分でもいいので、子供が寝ている間にでも、ほっと一息つける時間を持つと、また育児や仕事を頑張ってやっていこうという気になると思います。
そして、たまには、休日に子供を旦那さんに預けて、友達と遊びに行ったり、ひとりでショッピングに出かけたりするのもオススメです。
毎週は無理かもしれませんが、１ヶ月に一度でも、できるとかなりリフレッシュできるかと思います。
今度は、私のひとり休日（半日休日！）の過ごし方についても共有できたらいいなーと思っています。
ひとり時間、今まであんまり作れていなかったママ。
私はこんな自分時間・ひとり時間を作ります！とコメント欄にてどんどん宣言しちゃってください☆
0−6歳の子どもとの毎日を心地よく過ごすヒントが盛り沢山。
海外幼児教育現場で培ってきた経験、
我が子との関わりを含めて、
具体的例を混えながらお伝えしています。
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