子育てへの不安や焦りには、どんなものがありますか？
- 周りのママと自分の出来の違いを比べてしまう。
- 子どもを他人の子と比較して、出来ないことに焦点を当てて焦る。
- 子どもにもっと色々経験させてあげなくちゃと思い、焦る。
私の場合、焦りは３からくることが多いかなと感じています。
- フルタイムで仕事をしているため、平日、公園に連れて行けない。
- もっと一緒にお出かけした方がよいのかな。
- 動物園とか、そういう所にも連れて行かなくちゃ！
休日に焦って予定を詰め込みすぎて、疲れるパターンに陥ったりしています。
あなたも自分の中に、不安や焦りがあると思うのです。
その不安と焦りの感情と、どのように向き合っていますか？
今日は最近、私がどう焦りの感情と向き合っているのかお伝えします。
子育てで焦っている時こそ、子育て以外でスローダウンする
子育てで焦っている時って、実は普段の生活でも焦ることが多いような気がしています。
車を運転していて、割り込まれるのを阻止しようとしてスピードを上げる。
お買い物のお会計の際に、一番空いているレジを必死に探す。
家事も手っ取り早く済まそうとする。
色々あるのですが、私はこれらの子育て以外の焦りを見直すことをしています。
車を運転している時、意識して、気持ち良く、車線を譲る。
お買い物の際、ゆっくりと順番がくるのを待つ余裕を持つようにする。
家事もゆったりとした気持ちで、終わらなくてもいいやと割り切る。
子育て以外の焦りを見直すと、自然と心も軽くなる気がしています。
子育てのことに焦点をあて、その焦りを見直す前に、少しスローダウンする。
ゆったり空を飛ぶ鳥になったようなイメージで一つ一つ、ゆっくりと。
0−6歳の子どもとの毎日を心地よく過ごすヒントが盛り沢山。
海外幼児教育現場で培ってきた経験、
我が子との関わりを含めて、
具体的例を混えながらお伝えしています。
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