子育て講座３期【寝かしつけレスキュー！】

２０１７年より、開催している

【シンガポールで子育て中のママ・パパ向けの子育て講座】

２０１９年、３年目を迎え、講義内容も一新し、スタートしています。

２０１９年３月に開催した講座のテーマはこちら。

【寝かしつけレスキュー〜泣く、時間がかかる！そのイライラ減らせます〜】

このような内容をお話ししました。

入眠までの習慣作りの大切さと方法
寝かしつけをスムーズにするためのポイントとは？
子どもが安心して眠れる環境作り
どういう感情で寝かしつけの時間を過ごしたい？自分の感情にフォーカスするメリット
疲れすぎると逆に寝れない？お昼寝の必要性
やってしまいがちなNG声がけとは？

生後すぐから、お昼寝をなかなかしてくれず

とても悩んだ私の経験。

そして、その経験から見つけた、子どもの睡眠パターンの捉え方。

月齢・年齢ごとに、

変わっていく、子どもと睡眠の悩みについて、

ママとして、どのような対応をしたらよいのか。

そして、思い通りにいかずに

疲れてしまうこともある私たちが

どのように感情コントロールをしたら良いのか。

私が、上手くいったから、この方法が良い！

という情報は、提供せず、

自分の子どもだったら？

自分の心地よさを考えたら・・・？

と自分にフォーカスし、その時々での最良の策を見つけられるヒントが

得られる講座の構成になっています。

今回も沢山の、ご感想をいただきました。

先日は初めて由佳子さんの講義に参加させていただきました。

子どもの睡眠と自分の時間、さらに自分の気持ちとも向かい合う事で子育ての質をあげられるとは思いもしないことで、気づきの多い講義でした！

就寝時間が遅いのを改善する為に朝早く起こすようにしたらお昼寝のタイミングが変わって今はまだ不規則ですが、次のお昼寝までの時間を知れたお陰で心に余裕を持って付き添えています。

時間に追われる感覚から自分でしっかり管理するよう前向きに考えられるようになったのも私にとって大きな変化です。

充実した日を1日でも増やして可愛い盛りの子どもとの時間を楽しみたいと思います

どうもありがとうございました。

先日1日だけ7時半に寝てくれました！久々にちゃんとお肌の手入れができてとっても嬉しいです。

（A・Yさま）

由佳子さん、素晴らしい視点をありがとうございました。

しばらく教わったことをいくつか実行して考えていたのですが、悩みが悩みでなくなってきています。

由佳子さんが【睡眠の専門家】ではないからこそ、この視点で語れるのだなと、コーチングや現在進行形の自身の経験、幼児教育の観点がある由佳子さんから、睡眠をテーマに教わる意義を大きく感じました。

悩んでいたことも捉え方1つで悩みでなくなり、思った以上に習慣化の為にできる事がたくさんある事にも驚いています。

これまでも幸せだったけど、もっともっと幸せに、もっと良くなることができる！すごく希望が見えた時間でした。

参加した皆さんからの悩みのシェアもすごく参考になり、自分の気が付かなかった悩みを掘り起こしてくれたような感覚になりました。

みなさんとご一緒できて意義深い時間になりました。

ありがとうございました。

（N・Yさま）