「ママなんだから、しっかりしなきゃ」という感情と上手く付き合う方法

「しっかりした人」

これは、私が、トラストコーチングの講座を受けた際に出てきた言葉。

 

 

人間誰しもが持つこんな感情。

私は◯◯でなければならない。

私は◯◯であるべきだ。

 

あなたは、この◯◯にどんな言葉が入りますか?

ママの私は?

仕事場での私は?

友達の前での私は?

家族の中での私は?

 

状況に応じて、◯◯の中身が変化するかもしれません。

 

この「こうでなければならない」という思いが、あなたを不安にさせているかもしれない。

そう考えたことは、ありますか?

 

しっかりした人でなければならない。

この思いは、時に私の行動にプラスに働きます。

この思いが、私の「やりたい!」という思いの邪魔をすることもあります。

この思いが、時に私の心を苦しめます。

 

 

例えば・・・

  • 料理をしっかり作らなければならない。(時には外食してもいいし、お惣菜を買っても誰も困らないのに・・・)
  • 仕事で遅刻はしてはいけない。(普段、遅刻をしていなければ、よっぽどの理由がある場合、周りの人は理解してくれるのに・・・)

 

知らず知らず、力を抜いたらよいものを、この、◯◯しなければならないという思いが、私を不安にするのです。

 

でも、こんな思いを持つのも私。

そして、それに気づけたのも私。

 

「ママなんだから、しっかりしなきゃ」というような感情と上手く付き合うには、まずは、自分に当てはまる◯◯を知ること。

知らずに、なんとなく生きて、なぜ時に苦しくなるのか。

知らずに、なんとなく生きて、なぜやろうと思ってもできないのか。

 

そんな思考に悩まされるより、「◯◯でなけれなならない」と思っている自分と、まず向き合う。

そして、そんな私と、どう付き合っていくのかを考える。

人はどうして、このような感情を持っているのかを学ぶ。

 

すると、自分の行動を止めていた原因が見えてくる。

新たに挑戦してみようと思えることに出会えるキッカケができる。

 

 

トラストコーチング講座を受けて、自分の内面と向き合った結果、私の行動は少なからず、変化しました。

 

例えば・・・

  • 時間を作れず、できない時は、思い切って、料理を人に任せてみた!(任された人は、喜んで引き受けてくれた。)
  • ストレスになっていた家事を手放した!(お掃除ロボットを今まで使わなかった意味が分からないくらい楽になった!)
  • どうしようもない事情で、仕事に遅れる際、人とどうコミュニケーションを取ればよいのか学んだ!(怒られるのではないか。そんな不安がなくなった。)

 

人って意外と単純ー!と後から思えるようなことが、なかなか出来なかったりするものです。

自分の中にある心のブロックを、少しずつでも外せる機会があるのなら。

質問を通して、自分で考える力を引き出してくれる、コーチとの対話。

あなたの役にきっと立つはずです。

 

開催日程のご案内

《TCS講座内容》

ベーシック講座 (約3時間)

  • コーチング唯一のルール
  • コーチングの3原則
  • 自己信頼ベースを見直す
  • 心の重りを外す方法
  • 引力のある目標設定
  • タイプ別コミュニケーション診断

アドバンス講座 (約3時間)(ベーシック講座を受けた方のみ受講可能です)

  • 本音を引き出す聴き方
  • もう一度会いたいと思ってもらえるポイント
  • 信頼を得る会話の仕方
  • やる気を引き出す技術
  • 効果的な質問の作り方
  • フィードバックの注意点 

アドバンス受講後、TCS認定「コーチングスキルアドバイザー」の認定証を発行いたします (TCSを開講する資格ではありません)

【特典】

  • アドバンス受講者には、オンラインでコーチングが学べるラストスクールをプレゼントさせていただきます。(27000円相当)
  • コーチトレーニング受講資格(トレーニング受講後、TCSの開講が可能となります。人に教えながら、自分のコーチングスキルを更に高めていきたい方にオススメしています。)

《受講料》

ベーシック講座:21600円(税込)テキスト代込み

アドバンス講座:32400円(税込)テキスト代込み(ベーシック講座と同じテキストを使用します)

尚、シンガポール在住の受講者の方は申込日の為替レートで講座費用(SGDにて)のご案内をさせていただきます。予めご了承ください。

例:2017年6月2日のレート

ベーシック講座:21600円 (税込)= 270 SGD

アドバンス講座:32400円(税込)=405 SGD

*日本国外(シンガポール含む)にお住まいの受講者の方には、テキスト配送料 15SGDのご負担をお願いしております。

《開催場所》

シンガポール:お申し込み確定後にご連絡します

オンライン:ZOOM(オンライン会議室)

《お申し込み》

テキスト発送の関係上、開催日時の2週間前までに講座費用の事前振り込みをお願いしております。(日本在住の方に限り、1週間前までお申し込みを受け付けます。)

お子様連れご希望の方は、マンツーマン受講またはZOOMでの受講が可能です。コメント欄にご希望をご記載ください。

尚、下記の日程以外をご希望の方は、お気軽にご相談ください。

お住まいの国(必須)
シンガポール日本その他

希望講座(必須)

日時(シンガポール時間)(必須)
11月22日(木)午前10時 ベーシック講座(シンガポール)12月1日(土)午前10時 アドバンス講座(シンガポール)その他 別日程で受講をご希望の方はコメント欄に記入し、お問い合わせください

受講目的(必須)
コーチングについて学びたいコミュニケーションスキルを子育てに生かしたいTCS認定コーチを目指している資格を取得したいその他

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