最近参加した、メディテーションのクラスで感情の扱い方のお話を聞きました。 今回は、そこで感じたこと、理解したこと、その思考の整理。　   メディテーション、いわゆる瞑想は自分の内側と繋がる一つの方法ですが、 湧…